Angriffshandlungen sind ein Kernbestandteil eines jeden Volleyballspiels und gehören zu den komplexesten Handlungsbewegungen in dieser Sportart. Beim Training zum Volleyball sind Angriffsübungen daher ein wesentlicher Bestandteil, der schon beim Anfängertraining berücksichtigt werden sollte und auch im Training der Fortgeschrittenen einen festen Platz einnimmt.

Die Angriffstechnik automatisieren

Die Angriffstechnik ist eine der wichtigsten Techniken beim Volleyball. Aufgrund der großen Komplexität aller Angriffshandlungen gehören zum Training beim Volleyball Angriffsübungen für Anfänger genau wie für Fortgeschrittene unbedingt dazu. Die Spieler müssen beim Angriff neben der eigentlichen Schlagbewegung auch den Anlauf und Absprung genau auf den Ball abstimmen und gleichzeitig auch noch das gegnerische Block-Verteidigungssystem des Gegners berücksichtigen. Beim Angriff müssen also mehrere Bewegungsabläufe präzise und optimal koordiniert und dabei schnell und spontan ausgeführt werden. Damit die Spieler im Spiel diesen Anforderungen gerecht werden können, müssen alle Bewegungsabläufe automatisiert werden. Eine Automatisierung lässt sich durch kontinuierliches Training und ständige Wiederholungen erreichen.

Bewegungsabläufe einzeln trainieren

Jede Angriffshandlung besteht aus mehreren Bewegungen, die in eine komplexe Bewegungsabfolge integriert werden müssen. Damit ein Angriffsschlag erfolgreich ist, muss jede einzelne Bewegung effektiv und präzise ausgeführt werden. Beim Volleyball sind Angriffsübungen daher gleichermaßen ein wesentlicher Bestandteil des Trainings für Anfänger und Fortgeschrittene. Angriffsübungen können sich auf den Anlaufrhythmus, den Absprung oder auch die Schlagtechnik beziehen. Erst wenn die Spieler jede notwendige Bewegung präzise beherrscht, kann der gesamte Bewegungsablauf in einer Übung trainiert werden. Während es im Anfängertraining vornehmlich darauf ankommt, Bewegungsabläufe und deren Koordination zu erlernen und zu automatisieren, wird die Angriffstechnik beim Training der Fortgeschrittenen verfeinert und vervollkommnet. So können Chancen beim Spiel häufiger und effektiver genutzt werden.