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22. April 2016 um 16:54

Angriff mit 2 Ballberührungen

Es werden Paare gebildet und auf beide Seiten verteilt. Es sind 2 Spieler im Feld auf jeder Seite. Benötigt werden nur Bälle. Jedem Paar sind maximal 2 Ballberührungen erlaubt und die 2. sollte ein Angriffsschlag sein. Das bedeutet, dass der 1. Kontakt sehr präzise erfolgen muss. Nach dem Schlag wechselt das Paar die Seite. Ziel sind 30 Netzüberquerungen.

Als Variante kann die Übung mit Sprung erfolgen. Oder der Trainer legt fest, dass nur Linie oder nur Diagonal geschlagen werden darf.

Kategorie: Angriffsrichtungen – Autor: kd

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15. April 2016 um 16:14

Technik der Angriffsrichtungen

Die Spieler gehen paarweise zusammen und stellen sich gegenüber auf. Der Abstand sollte bis zu 9 m betragen, kann aber je nach Leistungsniveau auch verkürzt werden. Benötigt wird pro Paar nur ein Ball und etwas Platz. Zunächst gilt es die einzelnen Schlagrichtungen für einen Linien- oder einen Diagonalschlag zu erklären (s. Bild).
Danach beginnen die Spieler mit dem Schlag geradeaus zum Partner (Hinweis: 12 Uhr). Immer auf einen guten Anwurf und den Treffpunkt des Balles am höchsten Punkt achten. Ziel ist es möglichst genau zum Partner zu schlagen und die Distanz zu überbrücken – 10 Schläge pro Spieler.

Danach bleibt die Übung die Gleiche. Die Ausgangsstellung bleibt wie vorher und geübt wird nun der „Cross“ Schlag (Hinweis: 11 Uhr). Das bedeutet der Spieler steht nicht gerade zu seinem Partner, sondern leicht schräg (Rechtshänder mehr nach rechts gedreht, aber in Schrittstellung) und schlägt den Ball über die linke Schulter möglichst genau zum Partner. Der Daumen zeigt bei diesem Schlag nach oben – 10 Schläge pro Spieler.

Als letzter Schlag erfolgt der „Cut“ Schlag (Hinweis: 1 Uhr). Dazu dreht sich der Rechtshänder mehr nach links (Schrittstellung) und schlägt den Ball sozusagen vom Körper weg. Der Daumen zeigt am Ende des Schlages nach unten – 10 Schläge pro Spieler.

Je nach Leistungsniveau kann der Partner den Ball abwehren und direkt zurückschlagen. Aber auch hier auf die Richtungen achten! Kann der Schlag nur gerade erfolgen ist es besser den Ball aufzufangen und wieder neu anzuwerfen.

Kategorie: Angriffsrichtungen – Autor: kd

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2. Mai 2015 um 16:17

Angriff vom Kasten

Benötigt werden Matten, Kästen und Bälle. Die Kästen werden auf den entsprechenden Angriffspositionen aufgebaut (2, 3 und 4). Die Matten werden für Position 2 und 4 jeweils an die Linie, die lange Diagonale und die kurze Diagonale gelegt. Für Position 3 kommen die Matten in Position 1 und 5.

Ein Spieler steht auf dem Kasten, ein weiterer wirft Bälle an. Ziel ist es mit dem Angriffsschlag die Matten zu treffen. Dabei ist darauf zu achten, dass die Ausgangsposition immer die gleiche ist und der Spieler mit dem Handgelenk arbeitet – 10 Schläge pro Spieler.

Je nach Leistungsniveau kann ein Partner den Ball auch zuspielen.

Kategorie: Angriffsrichtungen – Autor: kd

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25. April 2015 um 16:15

Angriff vom Kasten

Benötigt werden Matten, Kästen und Bälle. Die Kästen werden auf den entsprechenden Angriffspositionen aufgebaut (2, 3 und 4). Die Matten werden für Position 2 und 4 jeweils an die Linie, die lange Diagonale und die kurze Diagonale gelegt. Für Position 3 kommen die Matten in Position 1 und 5.

Ein Spieler steht auf dem Kasten, ein weiterer wirft Bälle an. Ziel ist es mit dem Angriffsschlag die Matten zu treffen. Dabei ist darauf zu achten, dass die Ausgangsposition immer die gleiche ist und der Spieler mit dem Handgelenk arbeitet – 10 Schläge pro Spieler.

Je nach Leistungsniveau kann ein Partner den Ball auch zuspielen.

Kategorie: Angriffsrichtungen – Autor: kd

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15. April 2015 um 22:41

Beim Volleyball den Angriff gezielt üben

Der Angriff ist neben der Abwehr ein wesentlicher Spielbestandteil beim Volleyball. Nur mit einer effizienten Angriffstechnik und einer guten Angriffstaktik kann eine Mannschaft das Spiel für sich gewinnen. Daher werden Technik und Taktik beim Training zum Volleyball Übungen zum Angriff in vielen Varianten eingeübt und vervollkommnet.

Detailübungen und Übungen ganzer Bewegungsabläufe

Ein effektiver Angriff besteht beim Volleyball aus einer optimalen Angriffstechnik und einer effektiven Angriffstaktik. Beides kann beim Training zum Volleyball mit Übungen zum Angriff erlernt und verbessert werden. Angriffsübungen können sich auf verschiedene Einzelkomponenten beziehen. So muss zum Beispiel bei einer erfolgreichen Angriffshandlung der Anlauf, Absprung und Armschwung stimmen. Alle drei Komponenten können separat in einzelnen Übungen einstudiert und verbessert werden. Um die Angriffshandlung letztendlich flüssig zu beherrschen, müssen die einzelnen Komponenten zusätzlich durch Übungen trainiert werden, in denen der gesamte Bewegungsablauf geübt und verinnerlicht werden kann.

Taktik als wichtiger Bestandteil

Jeder Angriff ist beim Volleyball darauf ausgerichtet, den Ball möglichst über das Netz zu spielen. Dazu müssen nicht nur alle notwendigen Bewegungsabläufe automatisch abrufbar und korrekt beherrscht werden, sondern auch im Team festgelegte Angriffstaktiken beherzt und beherrscht werden. Daher können beim Volleyball Übungen zum Angriff auch das Einüben einer bestimmten Taktik beinhalten. Taktische Übungen sind sinnvollerweise immer als Gruppenübung ausgelegt, während Übungen zum Erlernen bestimmter angriffsrelevanter Bewegungsabläufe meist als Einzel- oder Paarübungen ausgeführt werden. Das Angriffstraining beinhaltet daher sowohl Einzel- oder Paarübungen als auch Gruppen- oder Mannschaftsübungen. Bei allen Übungen zum Angriff stellt sich nur der gewünschte Erfolg ein, wenn die Übungen mehrfach und regelmäßig im Training wiederholt werden.

Kategorie: Angriffsrichtungen – Autor: kd

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