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30. Mai 2013 um 17:44

Die beidarmige Feldabwehr im Fallen, 4 Fehlerquellen

Möglich auftretende Fehler und deren Korrektur:

Fehler 1: Der Spieler kann seine Abwehrstellung nicht kurzfristig ändern, da sein Körpergewicht nicht auf den Fußballen liegt.
Korrektur 1: Übt die Bewegung am Ort in der Abwehrstellung und mit Ausfallschritt zur Seite.

Fehler 2: Die Unterarme von dem Spieler liegen nicht nebeneinander und bilden keine einheitliche Fläche.
Korrektur 2: Kontrolliert die richtige Haltung der Arme durch Handfassung. Trainiert die Übungen b), c) und d).

Fehler 3: Die Arme von dem Spieler sind gebeugt, statt gestreckt. Somit „schaufelt“ der Spieler den Ball.
Korrektur 3: Achtet auf die gestreckten Arme und die richtige Stellung zum Ball. Trainiert die Übungen b), c) und d).

Fehler 4: Der Spieler konzentriert sich nur auf die Fallbewegung und vergisst den Ball vorher zu spielen bzw. kontrolliert zu spielen.
Korrektur 4: Übt die Bewegung zunächst ohne Ball und achtet besonders auf die Streckung aus den Beinen vor der Fallbewegung. Trainiert die Übungen a), b) und ).

22. Februar 2013 um 15:35

Training des Einerblocks

4 Merksätze zum Erlernen des Einerblocks

1. Nehmt etwa 50cm vom Netz eine leichte Grätschstellung ein und beobachtet den gegnerischen Angriffsaufbau. Haltet eure angewinkelten Arme vor dem Körper mit den Händen in Schulterhöhe.

2. Bewegt euch schnell zur Abwehrstellung für den Block! Der Absprung soll explosiv senkrecht nach oben erfolgen aus mittlerer Beugestellung nach dem Absprung des Angreifers! Die Arme unterstützen den Absprung aktiv und werden bis zur Streckung nach oben über das Netz geführt.

3. Die Hände mit den locker gespreizten Fingern strecken sich dem Ball über dem Netz entgegen und „schlagen“ den Ball mit einer Klappbewegung der Handgelenke nach unten.

4. Beim Runterkommen bzw. beim Landen, werden die Arme in Kopfhöhe dicht am Körper zurückgeführt.

Einerblock, Auftretende Fehler und deren Korrektur:

Fehler 1: der Spieler blockiert zu weit entfernt vom Netz. Seine Arme und Hände reichen nicht über das Netz.
Korrektur 1: Prägt euch die Merksätze was zu beachten ist ein und achtet auf das Überlangen der Hände am Netz. Trainiert die Übungen a) und b).

Fehler 2: Die Absprung- und Landestelle stimmen nicht überein! Der Spieler springt zu sehr in die Weite und verursacht beim überlangen Netzfehler.
Korrektur 2: übt den senkrechten Absprung und das fehlerfreie Überlangen aus dem Stand und dann mit einem leichten Stemmschritt.

Fehler 3: der Spieler blockiert den Ball am falschen Ort und kann den Ball so nicht aufhalten.
Korrektur 3: Beachtet, dass beim Einerblock immer der Ball blockiert wird und nicht eine Schlagrichtung! Trainiert die Übungen c), d) und e).

Fehler 4: Der Blockspieler springt nach dem Angreifer ab oder der Blockspieler springt viel zu früh.
Korrektur 4: siehe taktische Hinweise für die Anwendung des Blocks!!!

Kategorie: Technik – Autor: kd
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