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20. Dezember 2015

Volleyballtraining zum Angriffsschlag

Kategorie: Technik – Autor: kd – 07:56

Das Volleyballtraining ist sehr umfangreich, denn Volleyball erfordert eine Vielzahl von Fähigkeiten und Fertigkeiten, die alle beim Training berücksichtigt werden sollten. Neben den Basisfähigkeiten zählt das Techniktraining zu den wichtigsten Trainingsinhalten. Dabei wird grundsätzlich zwischen dem Training von Angriffs- und Abwehrtechniken unterschieden. Der Angriffsschlag ist eine der wesentlichen Techniken, die jeder Spieler beherrschen muss, um überhaupt spielfähig zu sein. Doch zur Ausführung eines Angriffsschlages können verschiedene Techniken angewendet werden. Daher wird beim Volleyballtraining der Angriffsschlag in verschiedenen Übungen erlernt und vervollkommnet.

Bewegungen müssen automatisiert werden

Ein Angriffsschlag kann auf unterschiedliche Weise ausgeführt werden. In aller Regel setzt er sich aus einer Bewegungskombination aus Anlauf, Absprung und Schlagbewegung zusammen. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittenen ist im Volleyballtraining der Angriffsschlag ein wichtiger Trainingsschwerpunkt. Die einzelnen Übungen dazu unterscheiden sich jedoch je nach Leistungsstand der Spieler. Anfänger müssen alle Bewegungsabläufe zunächst erlernen. Dabei kommt es auf eine präzise und optimale Ausführung jeder Bewegung an. Je präziser der Bewegungsablauf, desto erfolgreicher wird ein Angriffsschlag sein. Doch nicht nur die korrekte Ausführung aller Bewegungsabläufe ist wichtig, denn im Spiel muss ein Angriffsschlag spontan ausgeführt werden können. Den Spielern bleibt daher keine Zeit für lange Überlegungen. Sie müssen jede notwendige Bewegung daher automatisch ausführen können.

Verfeinerung des Bewegungsablaufs

Während beim Anfängertraining der Fokus auf die korrekte Bewegungsausführung und die Automatisierung aller Bewegungsabläufe liegt, geht es beim Volleyballtraining für Fortgeschrittene darum, die Techniken zu optimieren und zu vervollkommnen. Daher werden Fortgeschrittene beim Volleyballtraining den Angriffsschlag mit anderen Übungen trainieren, als dies beim Anfängertraining der Fall ist.

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