Das Volleyballfeld wird längs halbiert. Ein Abwehrspieler (A), zwei Angreifer (B) und ein Zuspieler (C) stehen sich auf dem Spielfeld gegenüber.

Durchführung

Der Ball wird durch den Abwehrspieler mit einem Driveaufschlag auf die Position IV geworfen und begibt sich dann auf die Position I. Die Ballannahme erfolgt durch einen der Angreifer, der ihn dem Zuspieler zuwirft. Danach erfolgt der Angriff des Abwehrspielers. Wird der Ball gefangen, wechseln die Spieler ihre Position.
Der Abwehrspieler wirft den Ball so, dass der Angreifer Schwierigkeiten hat, ihn zu verteidigen. Trotzdem soll der Ball durch den Abwehrspieler kontrolliert angenommen werden, damit er ihn auffangen kann.

Zählweise

Wird der Angreifer durch den Abwehrspieler getroffen, erhält der Angreifer einen Punkt. Wenn aber der Abwehrspieler nach dem Angriff den Ball fängt, gibt es zwei Punkte für den Abwehrspieler und eine für den Angreifer.

Variationen

Falls ein Angriffsfehler vorliegt, bekommt der Angreifer einen Punkt abgezogen.

Tipps

Wenn der Spieler den Ball im Feld oder im 3-Meter-Raum fängt, können drei Punkte vergeben werden.

Schnellübersicht

• Sehr gut geeignet, um ihm Hauptteil eingesetzt zu werden
• Sehr gut für die Feldabwehr
• Optimal für die allgemeine Koordination
• Hohe Belastung