Weitere Übungen zur Verbesserung der Feldabwehr

Übungsreihe:

1. Gruppen gleichmäßig verteilen. Ein Spieler steht auf der Position 5, dahinter steht jemand auf Warteposition. Es wird geschlagen von der Position 4. Die Annahme soll auf Zuspielposition erfolgen, wo eine Matte liegt. Statt einer Matte kann man auch ganz einfach ein bestimmtes Feld markieren im Sand, bzw. einzeichnen.

Der angenommene Ball soll selbst aufgefangen werden, ohne dass dieser herunter fällt. Es erfolgt eine ständige Rotation. Wechsel nach 8 erfolgreichen Annahmen. Nach Abschluss erfolgt die Abwehr von der Position 1. Nach fertigem Durchgang, gleiches Spiel von vorne, nur wird von der Position 2 geschlagen.

2. Danach erfolgt die gleiche Übung, nun wird jedoch auf die Linie geschlagen. Es erfolgen acht Angriffe von jeder Position auf die Linie.

3. In dieser Übung wird das Feld in 2 Hälften geteilt und es wird eine Art Vorübung zum Spielen gemacht. Auf der einen Seite erfolgen Angriff und Zuspiel im Wechsel und auf der anderen Feldseite wird ein Standblock gestellt und es wird ein Spieler in der Verteidigung positioniert.

Es erfolgen stets 8 Angriffe von jedem Spieler, dann Wechsel. Sind alle Spieler durch, wird das gleiche Spiel erneut vollzogen, jedoch wird nun in die Diagonalen Feldhälften gespielt. Die ganze Übung erfolgt miteinander.

4. Eine Fortgeschrittene Variante wäre die oben genannte Übung, mit der Ausnahme, dass der Block aktiv blocken darf.

Training der Feldabwehr unter Wettkampfbedingungen

Die Zielübung von allem wären folgende Spielformen:

1. Es wird 2 gegen 2 gespielt auf halbem Feld. Es wird immer bis 10 Punkte gespielt. Danach erfolgt ein Seitenwechsel.

2. Wie oben wird 2 gegen 2 gespielt, jedoch werden nur die diagonalen Feldhälften besetzt und es wird somit in die diagonale gespielt. Es wird immer bis 10 Punkte gespielt. Danach erfolgt ein Seitenwechsel.

Übungsbeispiele zur Verbesserung der Feldabwehr für Fortgeschrittene

5. Es stehen sich beide Spieler diagonal am Netz gegenüber. Der Ball wird nun mit einem diagonalen Schlag jeglicher Art zu dem Partner auf die gegenüberliegende Seite geschlagen, der diesen Ball sich selber hoch spielt.

Die Schläge sollten Individuell ausgeführt werden, so dass die Spieler sich selber ausprobieren können. Cuts, Pokes, Drives, mir Rotation oder auch ganz normal diagonal geschlagene Bälle können gespielt werden. Ziel der Übung ist es, die Angriffsfertigkeiten zu verbessern und auch Angriffsschläge zu verstecken. Dabei sollten auch mal die Positionen getauscht werden.

6. Im Folgenden sollten im Spielfeld Bereiche gekennzeichnet werden, die schwierig zu verteidigen sind. Diese Bereiche sind zum Beispiel die hinteren und vorderen Ecken. Nach dem Einzeichnen der Bereiche stellt sich das Paar auf einer Seite und führt abwechselnd Angriffe durch in diese Bereiche.

In folgender Form soll der Ablauf gestaltet werden: Zuspieler anspielen – dieser schlägt einen Ball vor – dieser wird zurück gebaggert – dieser Ball wird daraufhin zugespielt und nun wird angegriffen. Beide Spieler sollten von beiden Seiten angreifen.

Spielnahe Trainingsübungen in der Gruppe

7. Gruppenübung: Auf der einen Feldseite stehen ein Block– und ein Abwehrspieler. Auf der anderen Seite wird ständig gegen einen Block angegriffen. Es soll so gespielt werden, dass die Angreifer einen direkten Punkt erzielen. Wenn die Abwehrspieler den Ball abwehren können, wird der Ball ausgespielt. Jeder sollte von allen Positionen 10 – 15 mal angreifen gegen einen Block.

8. Die Zielübung wo man alles anwenden kann und sich noch individuell verbessern kann, ist ein Trainingsspiel 2 gegen 2, woraufhin man auch mit der Feinabstimmung mit dem Partner arbeiten kann und an der Verbesserung der Mannschaftstaktik.