Die Grundfertigkeiten beim Bechvolleyball

Die Abwehr der Aufgabe ist der erste gespielte Ball im Spiel gegen die aufschlagende Mannschaft. Auch das untere Zuspiel und die Abwehr eines Angriffsschlages zählen zu den Grunfertigkeiten, die im Beachvolleyball ständig gebraucht und abverlangt werden. Ohne eine sichere und genaue Abwehr der Aufgabe oder des Angriffs ist kein guter Angriffsaufbau möglich. Zudem erfordert diese Fähigkeit eine hohe Aufmerksamkeit und Konzentration.

Da beim Beachvolleyball auch viel im unteren Zuspiel zugespielt wird, muss der Bagger gut beherrscht werden. Jedoch wird es im Spiel auch zu Situationen kommen, wo man den Ball unterschiedlichsten Körperhöhen annehmen bzw. abwehren muss, die ein Tomahawk oder einen normalen Bagger nicht mehr zu lassen. Auch die Variationen der Techniken sind mit Namen bekannt, können und sollten trainiert werden. Es gibt verschiedenste Techniken, doch die gängigste ist der Gator Dig.

Vorbereitende Maßnahmen für den Gator Dig

Wir gehen paarweise zusammen. Jedes Paar nimmt sich einen Ball. Ein Partner steht am Netz mit Ball und sein Partner ohne Ball steht ca. 5 – 6 m entfernt mit Blickrichtung zum Netz. Es soll sich stets Zeit gelassen werden, damit eine akkurate Technikausführung stattfindet.
Die Bezeichnung Gator Dig ist die Kurzform für Alligator Dig genannt. Der Grund für diese Bezeichnung ist, dass die Hände bei dieser Technik so aussehen, wie wenn ein Alligator sein Maul öffnet. Hierbei berühren sich die Handballen und öffnen sich soweit es geht.

Methodische Reihe zum Training des Gator Dig

1. Der Trainer demonstriert die genaue Technik des Gator Digs. Danach sollten alle Spieler die Technik üben.

2. Der Partner am Netz wirft den Ball hoch zum Partner ohne Ball, der den Ball mit der vorgeführten Technik hoch zurückspielt. 20 – 30 Wiederholungen.

3. Die Spieler spielen sich den Ball immer mit dem Tomahawk zu. 20 – 30 Wiederholungen.

4. Nun schlägt der Partner am Netz einen Ball auf die Mitte des Körpers des Partners ohne Ball, der versucht mit Hilfe des Gator Digs den Ball nach oben abzuwehren. 2 x 10 Wiederholungen

5. Spielformen zum Erlernen und Anwenden:
– King of the court mit 2 gegen 2, wobei mit dem Gator Dig über das Netz gespielt werden muss
– man kann auch 1 gegen 1 in definierten Feldern spielen, wobei entweder der Ball mit der Gator Dig Technik gespielt werden muss oder er über das Netz geschlagen werden muss