Der Sportarzt H.W. Müller-Wolfahrt und der Physiotherapeut Oliver Schmidtlein haben das Buch „Besser Trainern“ verfasst, welches sich mit dem Functional Training auseinandersetzt und neue Maßstäbe setzt. Sogar die deutsche Nationalmannschaft hat während der Fußball-WM 2006 ihre Fitness auf Grundlage dieser Erkenntnisse trainiert. Die revolutionäre Trainingsform zeigt, welche energetischen Kräfte, durch gezielte Trainingseinheiten freigesetzt werden.

Die neue Trainingsmethode ist deshalb so revolutionär, da sie fast jegliche Hilfsmittel verzichtet und überall durchgeführt werden kann. Unterschiedliche Trainingsbereiche werden explizit trainiert. Dazu gehört beispielsweise die Kraft-Ausdauer, die Schnelligkeit, die Kondition und Koordination, die für jeden Spieler sehr wichtig ist. Die einzelnen Passagen beschreiben detailliert die verschiedenen Zusammenhänge und geben Ratschläge für die Umsetzung in täglichen Trainingsablauf.

Auf 216 Seiten werden die Erfolgsstrategien der Profimannschaften beleuchtet und in einem Komplettprogramm zusammengefasst. Dabei sind analytische Beobachtungen grundlegend wichtig, um die körperlichen Schwachstellen zu erkennen und auszugleichen. Das Training ist darauf ausgelegt, Bewegungsabläufe zu optimieren und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Weiterhin enthält das Buch interessante Tipps zur Motivation und zur Ernährung.

Details
• 216 Seiten fundiertes Wissen von Fachleuten
• Ratschläge und Umsetzungsmöglichkeiten des Functional Trainings
• Hilfestellung für alle Trainer zur Trainingsplanung

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