Das Medizinballtraining dient zur Steigerung des Gleichgewichtssinns, zum Aufbau der unterschiedlichen Muskelgruppen und zur Steigerung der Koordination. Im „Trainingsbuch – Medizinball“ werden unterschiedliche Übungseinheiten detailliert aufgezeigt und können im praktischen Training umgesetzt werden. Es stellt sich schnell heraus, dass das Medizinballtraining ein Alleskönner ist, der die Fitness der einzelnen Spieler deutlich steigert. Durch die Steigerung der Fitness wird auch erreicht, dass sich die Spieler gut bewegen und schnell auf Spielsituationen reagieren können.

Die unterschiedlichen Trainingseinheiten, die in diesem Buch beschrieben werden, sind sehr verständlich dargestellt. Zu den einzelnen Textpassagen bietet das Buch animierte Grafiken, die exzellent den Übungsablauf darstellen. Für die Vorbereitung von unterschiedlichen Trainingseinheiten ist der Band nicht nur Informationsgeber. Viele unterschiedliche Übungen können daraus entnommen werden. Dazu gehören beispielsweise Partnerübungen, Gruppenübungen und Einzelübungen.

Tipps und Anregungen für die Gestaltung und Organisation eines Medizinballtrainings sorgen für abwechslungsreiche Einheiten, die mit der Mannschaft optimal in der Halle durchgeführt werden können.



Details
• 64 Seiten Komplettprogramm für Medizinball-Trainingseinheiten
• Praxisnahe Beispiele mit animierten Grafiken
• Als Hilfestellung für den Trainingsaufbau mit dem Medizinball

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